Category Archives: Tin tức

YOGA VÒNG MYRING

YOGA VÒNG MYRING Mặc dù trên thị trường hiện nay có rất nhiều phòng tập Yoga chất lượng cao, nhưng đông đảo Yogi vẫn tập Yoga với vòng Myring . Lý do là vì chỉ với chiếc vòng những có thể đem đến nhiều công dụng tuyệt vời cùng với nhiều bài tập khác nhau.  Yoga […]

YOGA BỊT MẮT (Blind Yoga) TẠI LIBERTY VÀ NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI

Yoga mang lại những lợi ích khác nhau theo từng độ tuổi, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu thực hành với Yoga. Nếu bạn đang tìm cho mình một bộ môn Yoga mới lạ thiên về cảm giác thanh tịnh –  LỚP Yoga bịt mắt tại Liberty Fitness – Hạ Long chính […]

LIBERTY ZUMBA SÔI ĐỘNG CHÀO ĐÓN SEA GAMES LẦN THỨ 31 TẠI HẠ LONG

zumba sea games hạ long

Hòa mình vào lễ hội Zumba Hạ Long trong khuôn khổ Ngày thể thao Việt Nam 27/3, làm nóng không khí SEA GAMES lần thứ 31 đang đến cùng, các Dancer trên toàn hệ thống Liberty đã tham gia biểu diễn với 03 vũ điệu trên nền nhạc sôi động. Khuấy động không gian quảng […]

Hướng dẫn các bài tập thở cho người mắc Covid

Khi virus SARS-CoV-2 xâm nhập vào cơ thể thì ngoài sốt, đau họng, mất khứu giác bạn còn xuất hiện triệu chứng khó thở. Để phục hồi chức năng phổi và giảm thiểu triệu chứng, bạn nên áp dụng các bài tập thở cho người mắc Covid. Thông qua bài viết dưới đây, chúng tôi […]

Pranayama Yoga – Bài tập hơi thở đơn giản hỗ trợ hồi phục sức khỏe hậu Covid-19

yoga hít thở trị liệu covid

Pranayama là một kỹ thuật kiểm soát và điều hòa hơi thở rất có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong yoga, pranayama có thể được kết hợp với việc thực hiện các động tác và thiền để mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, bản thân các bài […]

NHỮNG LƯU Ý TRONG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG Ở GIAI ĐOẠN HẬU COVID -19

dinh dưỡng sau dịch covid 19

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ rất quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là vào thời điểm hệ thống miễn dịch hoạt động kém hiệu quả và ở trạng thái yếu hơn trước. Vì vậy, giai đoạn hậu COVID cần đặc biệt chú ý tăng cường dinh dưỡng để thúc đẩy quá trình […]

XU HƯỚNG THIẾT KẾ PHÒNG GYM TẠI NHÀ MỚI NHẤT 2022

Thiết kế phòng tập gym tại nhà là một cách để đảm bảo rằng bạn luôn có được sự tập luyện cần thiết. Chủ động về thời gian, lịch tập. Duy trì vóc dáng quyến rũ,  tinh thần sảng khoái, khỏe mạnh. Dưới đây là những xu hướng thiết kế phòng gym tại nhà năm […]