YOGA BỊT MẮT (Blind Yoga) TẠI LIBERTY VÀ NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI

Yoga mang lại những lợi ích khác nhau theo từng độ tuổi, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu thực hành với Yoga. Nếu bạn đang tìm cho mình một bộ môn Yoga mới lạ thiên về cảm giác thanh tịnh –  LỚP Yoga bịt mắt tại Liberty Fitness – Hạ Long chính là sự lựa chọn tuyệt vời. Vậy cụ thể bộ môn Yoga bịt mắt là gì và nó mang lại lợi ích gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

Yoga bịt mắt - blind yoga

YOGA BỊT MẮT LÀ GÌ? 

Có thể bạn đã biết, tập luyện Yoga giúp cho chúng ta có được cảm giác thư thái, thoải mái, an tĩnh sau những giây phút làm việc, học tập căng thẳng. Và Yoga bịt mắt (Blind Yoga) là một trong những bộ môn có tác dụng như vậy.

Đúng theo tên gọi của nó, Yoga bịt mắt hay có tên gọi hoa mỹ hơn là Blind Yoga là bài tập sử dụng một tấm bịt mắt (hay có thể là mặt nạ ngủ) để thực hiện các động tác Yoga nhằm đạt được mục đích nhất định. Đây là bộ môn khá mới lạ tại Việt Nam hiện nay. Nó đòi hỏi người luyện tập phải nhắm mắt và sử dụng tấm bịt mắt trong toàn bộ quá trình tập luyện. Việc nhắm mắt giúp cho học viên tập trung cao độ trong quá trình tập luyện. Thông qua đó, tạo sự liên kết, sự hòa hợp giữa mọi giác quan trên cơ thể, mang lại sức khỏe, sự thư thái và trải nghiệm mới lạ cho học viên.

Sẽ như thế nào khi tập Yoga trong tình trạng bịt mắt? Sự hòa hợp giữa cơ thể và tâm trí trong bộ môn Yoga này chắc chắn sẽ mang lại những trải nghiệm độc đáo và mới lạ cho cái tín đồ Yoga của Liberty.

yoga bịt mắt blind yoga

LỢI ÍCH KHI THAM GIA LỚP YOGA BỊT MẮT THƯỜNG XUYÊN

yoga bịt mắt Hạ Long

Theo nghiên cứu cho thấy, tập luyện Yoga Bịt mắt (Blind Yoga) mang lại vô vàn lợi ích tốt đẹp cho học viên, điển hình như:

Giảm căng thẳng

yoga bịt mắt hạ long

Yoga bịt mắt có tác dụng tuyệt vời trong việc làm giảm căng thẳng, khó chịu và lo âu. Bởi loại hình Yoga này thiên về các tư thế ngồi thiền, giúp bạn thả lỏng cơ thể và thư giãn tâm trí, loại bỏ được những lo âu buồn phiền trong cuộc sống thường ngày để tự tin sống vui tươi và tràn đầy niềm vui mỗi ngày.

Tăng cường khả năng tập trung

liberty yoga Hạ Long

Trong một lớp học Yoga bình thường, bạn sẽ dễ dàng nhìn thấy mọi vật xung quanh và bị dao động bởi chúng. Nhưng với lớp tập Yoga bịt mắt tại Bình Dương thì lại khác, các bài tập đòi hỏi bạn tập trung nhiều hơn để thực hiện đúng các động tác trong tình trạng bịt mắt. Từ đó, sẽ giúp bạn biết cách tập trung cao độ hơn cho công việc, để gia tăng hiệu quả và hiệu suất làm việc.

Tăng cường nhận thức về bản thân

học yoga bịt mắt ở Hạ Long

Bạn đã bao giờ lắng nghe cơ thể mình muốn gì? Thị giác đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp chúng ta hiểu được cơ thể mình trong không gian. Thực hành bịt mắt trong Yoga có thể giúp chúng ta củng cố nhận thức của mình và phát triển mối liên hệ mật thiết hơn với cách cơ thể chúng ta cảm nhận và di chuyển. Bạn sẽ hiểu được cơ thể mình muốn gì và phải làm gì, thêm yêu bản thân mình nhiều hơn sau khi tham gia các lớp học Yoga bịt mắt tại Liberty Fitess, Hạ Long.

Giúp ngủ ngon hơn

Yoga bịt mắt giúp bạn loại bỏ hoàn toàn được những căng thẳng, áp lực và mệt mỏi trong cuộc sống. Khi tinh thần được thoải mái, giấc ngủ sẽ được ngon và sâu hơn. Đặc biệt hơn là sau khi thức dậy, bạn sẽ cảm nhận được cuộc sống còn rất nhiều điều tốt đẹp đang chờ bạn khám phá. Mang đến năng lượng tích cực để cuộc sống luôn lạc quan và đầy ắp niềm vui và hạnh phúc.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Không chỉ mang lại lợi ích về tinh thần, Yoga bịt mắt còn giúp người tập phát triển thể chất một cách đáng kể. Cụ thể, thiền trong Yoga giúp tăng cường lượng máu đến tim, giảm huyết áp mang lại một trái tim khỏe mạnh.

PHÒNG TẬP YOGA TẠI LIBERTY FITNESS

Bạn đang tìm kiếm cho mình lớp học Yoga bịt mắt tại Hạ Long nhưng hiện tại vẫn chưa tìm được địa chỉ ưng ý. Hãy tìm đến Liberty Fitness – phòng tập Yoga tại Hạ Long được rất nhiều chị em ưa thích để có được những trải nghiệm thú vị nhất.

Đến với Liberty Yoga bạn sẽ được:

  • Trải nghiệm hơn 10 loại hình Yoga độc đáo và thú vị khác nhau, trong đó có Yoga bịt mắt
  • Được giảng dạy trực tiếp bởi đội ngũ HLV Yoga chuyên nghiệp đến từ Ấn Độ
  • Thoải mái tham gia các lớp tập Yoga với nhiều khung giờ khác nhau trong ngày với chi phí chỉ bằng một bữa ăn sáng mỗi ngày.
  • Trải nghiệm tập luyện tại không gian đậm chất thiền
  • Liberty Fitness còn thường xuyên tổ chức các lớp học Yoga ngoài trời nhằm mang đến trải nghiệm thú vị cho hội viên.
  • Trang bị đầy đủ dụng cụ tập luyện trong suốt quá trình tập Yoga tại Liberty.

Còn chần chờ gì nữa, liên hệ ngay với chúng tôi để nhận những ưu đãi hấp dẫn và trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời đến từ bộ môn Yoga bịt mắt tại Hạ Long trong thời gian sớm nhất.

Xem thêm về Liberty TẠI ĐÂY:

Pranayama Yoga – Bài tập hơi thở đơn giản hỗ trợ hồi phục sức khỏe hậu Covid-19

Hướng dẫn các bài tập thở cho người mắc Covid

XEM HỘI VIÊN LIBERTY FITNESS TRẢI NGHIỆM LỚP YOGA BỊT MẮT TẠI ĐÂY:

———–
👉👉LIBERTY FITNESS HẠ LONG 💖 BE FIT YOUR WAY👈👈
🎀Đầy đủ dịch vụ: zumba, yoga, Group X, Sexy Dance, Gym, Fitness, Boxing
🎀Xông hơi, xông khói Sauna, Massage, tắm sục không giới hạn.
🎀Trang thiết bị tiêu chuẩn, hiện đại
🎀Đội ngũ HLV lâu năm, kính nghiệp.
🎀Nhân viên tư vấn nhiệt tình, chu đáo
——————–
🛎LIBERTY CAO XANH:
📞0374.015.015 I ️⛳368 Trần Phú – Cao Xanh – Hạ Long
🛎LIBERTY HÀ TRUNG:
📞0355.456.786 I ️⛳148 Hà Lầm – Hà Trung – Hạ Long